Antes de afirmar o “satanizar” cualquier acción, necesitas leer: no poder con todo y agobiarse por ello es común. Muchas personas llegan a mi consulta con la autoestima baja y con la seguridad de que son muy poca cosa, si se les compara con lo que el mundo espera de ellos.
Para empezar no es necesario cumplir las expectativas del mundo exterior, por el contrario, el mundo interior es quien verdaderamente necesita toda nuestra atención. Por otro lado, es necesario señalar la falta de organización y las películas de Netflix que muchos plantean. Nadie puede realizar el cambio de su vida de un momento a otro, muchos menos en tiempo record.
Con la intención de aplaudir a todos aquellos que siguen intentando obtener su mejor versión, te brindo 3 herramientas cruciales para disminuir la frustración:
1. Objetivos específicos reales
Aunque quisieras, no podrías caminar en el planeta marte, es completamente imposible. Con esto quiero decir que muchas veces nos planteamos objetivos que no se pueden cumplir o al menos, no en el tiempo que estimamos. Es por ello que resulta idóneo establecer objetivos específicos reales, no importa que tan sencillos parezcan, así también serán más fáciles de cumplir.
2. Organización efectiva
Las agendas, calendarios y recordatorios se crearon bajo una necesidad inminente. Es decir, es completamente necesario llevar el control de nuestro día a día, de esta manera el cumplimiento de los objetivos específicos y las responsabilidades diarias serán mucho más llevaderos.
3. Establecer límites
Ser absolutamente permisivos con nuestro tiempo no es una solución. Pese a que es necesario establecer objetivos reales y contar con espacios de esparcimiento, dichos objetivos específicos ameritan tiempos, no solo de inicio sino de vencimiento. Por ello será ideal instaurar qué se quiere lograr y cuánto tiempo se tiene para cumplir la meta.
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