¡Conéctate contigo!, beneficios del yoga

Todos tenemos a esa amiga que en alguna oportunidad nos dices: “vamos hacer yoga”, sin embargo en muchas ocasiones ignoramos la invitación, por el simple hecho de que nunca lo hemos practicado y por el miedo de hacerlo mal mejor nos quedamos en casa mirando la TV.

Lo que no sabemos, es que, nos estamos perdiendo una grata experiencia al practicar esta actividad que te permite conectarte con tu ser y entrar en una zona de confort y serenidad, el cual te desconecta del resto del mundo y te hace sentir en un nivel totalmente nuevo, no solo logramos serenidad, pues nos ayuda a la perdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible y saludable, al igual que evidenciar una piel suave son algunos de los tantos beneficios que te ofrece el yoga de una forma sencilla y natural.

Los benéficos del yoga se manifiestan de una forma física, mental y emocional, a continuación te mencionamos algunos benéficos que te ofrece esta actividad:

• Fortalece el espíritu y la aptitud física.

• La pérdida de peso gracias a las diferentes técnicas que este te ofrece y al practicarlo de forma concurrente nos hace ser más consciente de los alimentos que ingerimos.

• Paz interior, gracias a la meditación y las técnicas que el yoga ofrece podemos experimentar esta maravillosa sensación y apaciguar la mente.

• Alivio de tensiones, gracias a la práctica diaria del yoga se pude conseguir liberar la tensión acumulada en el cuerpo.

• Mejora las relaciones, gracias al yoga y la practica de unos cuantos minutos diarios relaja la mente y te mantiene feliz, así mejorando la relación de pareja, con los padres, amigos y seres queridos.

• Mejora la flexibilidad y la postura, debido a los estiramientos que se realizan, pues se logran tonificar y fortalecer los músculos.

• Aumento de la energía, pues tan solo unos minutos diarios practicando yoga nos ofrece el secreto para sentirnos frescos y llenos de energía, incluso después de un largo día.

Estos son algunos de los beneficios que nos puede ofrecer el yoga, así que no estaría mal poner en práctica esta actividad que lograra hacerte sentir de una forma libre y equilibrada.